新上市精子在女性体内若未遇着卵子，三天后就会失去活力。卵子自卵巢排出，若未遇着精子，大约一天也会失去受精的作 用，两者都会自动消失，约两周后子宫内膜剥落，形成出血现象，排出体外就是月经。月经发生在排卵后的第１４天，一般 女性的月经周期大约是２８－３１天。
月经周期与荷尔蒙的关系
脑下垂体会分泌卵泡刺激素和黄体刺激素，刺激卵巢的卵泡成熟，并分泌动情素及黄体素：当这两种荷尔蒙分泌达一个适当量时，会仰制脑下垂体，使卵泡刺激素和黄体刺激素的分泌量减少。可是，当这两种荷尔蒙变得缺乏时，脑下垂体又解除仰制作用，恢复分泌卵泡刺激素和黄体刺激素，因而又开始另一个新的周期。
这种性腺分泌的周期叫女性周期。动情素是促使子宫内膜增厚，以备受精卵着床，而黄体素则维持受精卵在子宫内继续发展，以免流产。
月经是每位小女孩长大成为女人时都会有的，而且会持续好几十年，初经年龄有的提早到十岁，也有的十八岁才来月经。多数人大约每28-35天会有一次月经。这么重要的事，你一定要知道喔！有的人会认为谈‘月经’很难为情，其实除了女孩应多了解自己些，男孩也应当为了母亲、姊妹、女同学，以及将来的妻子、儿来了解有关月经的常识。
女孩子第一次月经叫做‘初经’。
一般少女的初经年龄平均是11-13岁，由于气候、遗传、营养的影响，初经的年龄会有所不同，最早可能为10岁，最晚为18岁。刚来时通常为暗红色，不是很规则，量也不多，因身体的内分泌状况尚未完全成熟，需等到身体成熟后，才逐渐形成周期性。
市面上卫生棉品牌很多，形式也很多，例如夜安型、标准型、量少型等应有尽有，可依照月经来潮时经血的量自行选择。
另外还有一种‘卫生棉条’可以直接塞入阴道里，但棉条若在体内放置过久，很容易成为细菌繁殖的的温床，甚至产生‘中毒性休克症候群’的症状，要谨慎的使用。每次更换卫生棉前应先洗净双手，大小便后擦拭时应由前往后擦，避免肛门细菌带到外阴部。使用卫生棉的时候，注意不要用手接触卫生棉的内侧，以免弄脏棉垫。拿出卫生棉之后，撕下背面的纸条，就可以贴在裤子底部，承接从阴道口流出来的经血。卫生棉垫应勤换，否则易滋生细菌入侵体内，棉垫的血垢也会刺激皮肤，容易引起发炎。使用过的卫生棉不要随意丢弃，也不要丢入马桶中，以免阻塞马桶，应该将使用过的棉垫向内卷起来，利用背面的贴胶黏紧，再丢入垃圾桶中。
经血流失会成贫血
经血和平常的流血是不同的，而且经血流出来本来就是正常的生理现象，其流量不过50-120CC，而体内骨髓随时会制造血液补充，如果你觉得无精打采（因为月经来时有时会让你有点疲倦），你可以多吃肝、绿叶蔬菜、瘦肉、蛋与鱼等。月经来临的时候，应该吃营养均衡的饮食，可有适度的运动，但不宜做过度激烈的运动。经期时要特别注意个人卫生，洗澡时尽可能采用淋浴，切忌坐入盆中，以免污水进入阴道造成感染。
大便后，卫生纸要由前往后擦，以免大便污染外阴部造成感染。
经痛是一种症状，并非疾病。它是指月经来临前三、五日至月经结束前所伴随的下腹部间隔性疼痛，而且多半有头痛、腰痛、腹部重压感、神经紧张、恶心、呕吐等不适症状。
引起痛经的原因可分为二大类：
（1）
是由于生殖器官的病变所引起，或称为续发性的经痛。如子宫内膜异位、骨盆腔炎症、子宫肿瘤及先天性生殖器官异常，如处女膜过厚等。
（2） 是功能性的，或原发性的痛经，即没有生殖器官病变或内分泌异常等原因。
此外，痛经与心理因素也有很大的关系。
在月经来潮的这几天，若有小腹疼痛的情形，可用热敷腹部或做适当运动:如膝胸卧式，于月经来潮数日，每日练习，以减轻疼痛，如果以上的方法都没效，可以请医师给一些药物，减轻疼痛。
每个人月经来时的情况不一样，或许你会发现在月经期间，情绪比平常不稳定，这虽然是正常的，但是也应该尽量学习控制自己的情绪，避免影响到别人和自己，男性对这些现象也应该有所了解与体谅。培养记录月经周期的准备，
好为下次月经做好准备，也可以养成关心自己的好习惯。或许你曾经看过有人的裙子或裤子沾上经血的尴尬场面吧！为了避免这种情形发生在你身上，除了月经期间穿着深色的裙、裤之外，最好在月经可能来的时候携带卫生棉。只要有足够的准备，月经将是轻松而无烦恼的，而男士更应该在妻子、姊妹、女儿甚至朋友、同学中给予尊重支持，使他们拥有快乐的经期生活。
生理期应该注意的事项
1. 远离生冷的食物和冰品：
通常这都是造成你月经来潮时不适的一个重要原因，尤其是刚来初经的小女孩，子宫颈口本来就很小，如果月经来时还常吃冰的食物，就会造成血管和子宫颈的收缩，月经无法顺利排出来，你当然会肚子痛啦！
2.多吃含钙的食物：
当月经来潮（特别是初经），如果体内的钙质不足的话，便会引起子宫痉挛而造成经痛，可以多吃一些含钙的食物，如牛奶、乳酪、牛油等等。
3.可以吃一些甜食：
月经来潮时，有时会精神紧张、情绪不稳，不妨吃一点糖果或巧克力，可以提升血糖浓度，消除疲劳、舒缓神经。而且糖分有助于促进子宫收缩， 尽早排除体内废物。但是你可别一时高兴吃太多，小心长肉肉喔。
生理期会有的状况
在生理期来临之前几天，因为油脂分泌旺盛，会开始长一些痘痘，人也有些肿胀，情绪也不太开朗。当然，这些症状会因每个人的体质不同而有所不同。有些人可能还会有疼痛的症状，心情自然是更加郁闷了，甚至有人因此对“好朋友”怀恨在心的，这怎么行呢？
在月经来的期间，最好尽量保持愉快的心情，也要特别注意清洁，请妈妈帮你选购合适的卫生棉（或者也可以参考卫生用品），定期更换；洗澡尽量使用淋浴，不要盆浴，以避免受到感染。另外，也可以自己准备月经卡，记录月经周期、血量、颜色等等，除了方便你预先为下一次月经做准备，一旦发现异常的现象，也可以马上向医生求助。此外，生理期间也是一般女性调养身体的好时机，注意适当的补充营养、充足睡眠，再加上适度不激烈的运动，会使你越来越光彩焕发、人见人爱喔！
给青少年朋友的贴心话
（1）良好的发育，依赖均衡足量的营养、适度合宜的运动，充足的睡眠与休息。
（2）接纳自己生长发育的速度，不要自卑，也不要耻笑别人。生理发育的速度不是个人可以自我控制的，先长高的不见得是日后高的，矮小子日后却可能变成高个子。
（3）发育状况不是一个人的全部，要认识自己的优缺点，接纳自己会有好的一面，也会有不好的一面。例如：你的个子矮，说不定你的功课很好。一个英俊、漂亮的人，说不定一无是处。进入青春期的年龄每个人都不同，女生可以
早在八、九岁，或晚到十三、四岁才进入青 春期。
男生早的在十、十一岁，晚到十四、五岁，甚至更迟才进入青春期。早进入青春期不代表比较健康、高大或性能较强，因为到最后大家都会完成青春期的发育。
